La ménopause est une période de transition importante dans la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Pendant cette étape, il e...
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Équilibrer son repas passe par l’équilibrer en qualité, en nutriments, en quantités et en goût (plaisir) !
Qualité : privilégier une consommation « d’...
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent (JI) est une approche alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des fenêtres d’alime...
L’automne et l’hiver invitent au ralentissement, au cocooning et aux repas réconfortants. Pourtant, c’est aussi la saison où l’on se sent plus fatigué, démot...
Dans une société où le stress, la fatigue et les toxines s'accumulent, adopter des gestes simples et naturels pour prendre soin de son corps devient essentie...