Et si la solution n'était pas de manger moins, mais de manger mieux ?
Tarifs séances de naturopathie et programme perte de poids
1ère séance de
Naturopathie
- Questionnaire de pré-consultation
- Consultation d'1h30 environ
- Envoi d'un programme d'hygiène vitale par mail : alimentation, activité physique, sommeil, stress, phytothérapie, micro-nutrition...
- Fiches techniques annexes personnalisées selon vos problématiques
85€
Séance de suivi de
naturopathie
- Consultation de 45min-1h
- Reprise du PHV établi lors de la 1ère séance
- Ajustement selon les changements constatés
- Approfondissement des points clés
- Poursuite de l'accompagnement en fonction des problématiques et objectifs à voir ensemble
60€
De plus en plus de mutuelles prennent en charge, en partie ou totalement, une ou plusieurs séances de naturopathie par an.
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour déterminer l'existence et le montant de la prise en charge.
(Liste non exhaustive des mutuelles ici)
Vous souhaitez faire le point sur votre niveau de vitalité ?
Je vous invite à faire ce mini bilan de vitalité gratuitement pour savoir où vous en êtes et si la naturopathie peut vous aider.
1ère séance de Naturopathie
Notre chemin commence avant la séance !
7 jours avant notre rendez-vous environ, je vous transmets par mail un questionnaire approfondi à remplir (des cases à cocher qui ne prennent que quelques minutes). Ce questionnaire va me permettre de travailler en amont sur la séance, afin d’avancer et d’être proactif lors de notre échange le jour J.
Lors de la 1ère séance de naturopathie, qui dure environ 1h30, je vous reçois dans mon cabinet à Bonsecours, proche de Rouen, nous faisons connaissance et je vous écoute pour comprendre encore mieux pourquoi vous avez souhaité un accompagnement naturopathique. Nous reprenons ensemble le questionnaire approfondi et nous commençons à dégager les axes prioritaires du programme d'hygiène vitale.
Le but est d'identifier les forces et faiblesses de l'organisme, d'identifier la ou les causes profondes de votre état et ainsi de prendre les mesures qui s'imposent.
Après la séance, vous recevrez par mail le programme d’hygiène vitale adapté à votre organisme, avec des conseils à mettre en place selon vos objectifs/troubles: alimentation, activité physique, sommeil, stress, phytothérapie, micro-nutrition... ainsi que des fiches techniques personnalisées selon vos problématiques.
Votre programme d’hygiène vitale représente une base de travail et peut être enrichi au fil des séances. Le but étant de vous rendre autonome vers votre bien-être.
Mais ne vous inquiétez pas ! Même si vous êtes bien sûr, l’acteur majeur de votre santé, je ne vous laisse pas seul(e) ! Je vous écoute et vous accompagne tout au long de votre chemin.
Séance de suivi
Il est rarement possible de rétablir toutes les problématiques en 1 seule séance.
Tout d'abord car il serait difficile pour vous et vos habitudes de mettre trop de nouvelles choses en place d'un coup et ensuite car il serait contre productif de brusquer votre organisme avec trop de changements et d'informations.
Pour rétablir des déséquilibres en profondeur ou atteindre ses objectifs, il faut y aller par étapes. Généralement, 2 voir 3 séances sont nécessaires.
La séance de suivi dure environ 1 heure. Elle nous permet de reprendre étape par étape le programme de la 1ère séance et de voir ensemble où vous en êtes, ce qui vous pose des difficultés, ce qui a été intégré et d’avoir vos ressentis/améliorations.
Nous faisons le point et je réponds à vos questions. Le but de cette séance est de pouvoir affiner, ajuster et continuer à aller encore plus loin dans la suite de l'accompagnement en fonction des retours du 1er programme, pour être en adéquation avec vos besoins/objectifs. Je vous transmets également d’autres astuces, conseils, et je m’adapte à l’évolution de votre état de bien-être.
Qu'est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine naturelle non conventionnelle, complémentaire à la médecine classique (allopathique) et d’autres médecines douces.
L'objectif de la naturopathie est de renforcer le système immunitaire, d'éliminer les toxines, de rétablir l'équilibre hormonal, de favoriser la digestion, de réduire le stress et d'améliorer la qualité de vie globale. Ces approches naturelles permettent d'aider à prévenir les maladies et à soutenir le processus de guérison.
En naturopathie, nous considérons que la maladie est le résultat d’un encrassement de l’organisme. Le naturopathe s’attaque ainsi aux causes, plutôt qu’aux symptômes.
Lire mon article : Qu'est-ce que la naturopathie ?
Mon approche de la Naturopathie
Mon but ? Vous rendre autonome !
A la manière d'une éducatrice de santé, c'est de vous rendre autonome dans la mise en oeuvre de votre bien-être au quotidien, et cela grâce à une approche holistique basée sur une alimentation santé, des conseils d'hygiène de vie et des techniques manuelles : drainage lymphathique et réflexologie plantaire.
Mon but est que vous puissiez comprendre les besoins spécifiques de votre corps pour retrouver son équilibre naturel et ainsi optimiser votre santé durablement.
Mon approche ? Une naturopathie déculpabilisante et bienveillante !
Qu'il s'agisse d'un objectif de perte de poids, d'une problématique santé ou en préventif, mon approche est basée sur une naturopathie déculpabilisante et bienveillante. Ainsi, je vous donne des outils naturels et des conseils simples pour relancer votre métabolisme, soulager vos désagréments et retrouver l’équilibre au sein de votre organisme. Il ne s'agit pas de révolutionner vos placards, chambouler toutes vos habitudes du jour au lendemain mais de m'adapter à vous, à votre rythme, à votre vie de famille...
En réajustant certains éléments de l'hygiène de vie, cela permet au corps de réveiller le processus d'auto-guérison ou de régulation naturelle de votre poids ainsi que l'énergie vitale déjà présente.
Important : je ne remplace pas un médecin, je travaille en parallèle de façon complémentaire. Je n’interviens pas dans vos traitements médicaux. Je ne gère pas les urgences médicales.
À savoir avant d’entamer un accompagnement : je ne donne pas de pilules, plantes ou solutions MAGIQUES, je vous écoute, je vous conseille, je vous accompagne et vous soulage. Mais le VRAI travail, c’est vous qui le faites, vous devez être prêt, avec mon aide, à effectuer des changements dans votre hygiène de vie.
Programme 21 jours - Perte de poids & reset
- 100 % en ligne
- Un questionnaire d’anamnèse
- 3 sessions Zoom sur 3 semaines
- Un programme alimentaire structuré
- Des recommandations personnalisées
- Un accès à un groupe privé WhatsApp (motivation, entraide) : 10 pers. max.
- Mon accompagnement sur le groupe 7J/7
- Remboursement possible selon votre mutuelle
150€
Places restantes (prochaine session en juin à venir)
Et si la solution n'était pas de manger moins, mais de manger mieux ?
Vous êtes fatigué(e) des régimes qui ne fonctionnent pas sur le long terme et de l'effet yoyo permanent.
Vous souffrez d'inflammations, de ballonnements et d'inconforts digestifs qui gâchent votre quotidien.
Vous luttez contre des fringales de sucre qui sabotent tous vos efforts.
Votre énergie est au plus bas et votre motivation s'effrite de jour en jour.
Vous êtes perdue face aux conseils contradictoires sur l'alimentation. Vous avez besoin d'un cadre strict.
Un programme complet pour une transformation globale
Programme alimentaire structuré sur 3 semaines
En 3 phases, à faire à votre rythme selon vos objectifs.
3 x 1h30 de coaching de groupe sur Zoom
Pour faire le point, poser vos questions, rester motivée et apprendre des autres.
Accès groupe WhatsApp 24/7
Pour répondre à vos questions et nous soutenir avec une énergie de groupe puissante.
Conseils compléments alimentaires
Pour booster vos résultats et soutenir vos problématiques individuelles.
Des outils pour devenir autonome
Des fiches technique à garder pour vous accompagner à vie et pour maintenir vos résultats.
Déroulement du programme 21 jours - perte de poids & DETOX
Inscription & Questionnaire
- Réservez votre place et remplissez un questionnaire individuel pour que je vous envoie un programme adapté à vos besoins.
Programme alimentaire
Vous recevez un plan alimentaire complet, simple et accessible, avec une liste de courses.
3 semaines d'accompagnement
Participez aux 3 sessions Zoom (1h30) pour des ajustements et des échanges motivants. Possible de rattraper le replay si pas présente.
Support quotidien
Posez vos questions et restez motivée au quotidien grâce à notre groupe WhatsApp privé.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge, en partie ou totalement, une ou plusieurs séances de naturopathie par an.
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour déterminer l'existence et le montant de la prise en charge.
(Liste non exhaustive des mutuelles ici)
- Comment la naturopathie peut-elle aider à perdre du poids ?
Contrairement aux régimes hypocaloriques qui affament le corps, la naturopathie travaille sur les causes (hormones, foie, stress). On utilise des aliments "brûle-graisses" naturels et des techniques de détoxification pour débloquer la perte de poids.
- Combien de kilos peut-on espérer perdre en 4 semaines ?
La perte de poids varie pour chaque personne, mais la plupart des participants perdent entre 3 et 6 kilos en 4 semaines de manière saine et durable, avec une amélioration visible du ventre et de l’énergie. Le programme d'accompagnement est sur 21 jours mais je vous invite à faire le rééquilibrage sur 4 semaines minimum.
- Est-ce un régime ?
Oui et non. Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire, on doit manger à sa faim mais dans une liste restreinte au début. Pour la perte de poids, il n'y a pas de secret, il faudra créer un déficit calorique. Et c'est également de nouvelles habitudes alimentaires pour faire les bons choix d'associations.
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Vais-je avoir faim ?
Non, ce n'est pas le but ! L’objectif est de manger à ta faim tout en équilibrant les repas. Ce n'est pas un régime hypocalorique. Vous apprendrez à manger des aliments nourrissants qui vous rassasient tout en favorisant la perte de poids durable.
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Peut-on craquer ?
Oui, et c’est normal. Idéalement pas dans les premiers temps pour vraiment amorcer le reset mais l’objectif est la régularité, pas la perfection.
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Est-ce compatible avec une vie active ?
Oui, le programme est conçu pour s'adapter à votre vie. Je vous donnerai toutes les astuces pour gérer les restaurants et les invitations sans stress.
- Et si je rate une session zoom ?
Toutes les sessions sont enregistrées et disponibles en replay. Vous ne manquerez rien et pourrez rattraper à votre rythme.
- Le programme peut-il être remboursé par la mutuelle ?
En tant que naturopathe certifiée, mes consultations et programmes peuvent faire l'objet d'une prise en charge partielle selon votre contrat mutuelle (souvent sous l'intitulé "Médecines douces"). Vous recevrez la facture à envoyer directement à votre mutuelle.
