Méthode 16/8

Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent (JI) est une approche alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des fenêtres d’alime...

L’automne et l’hiver invitent au ralentissement, au cocooning et aux repas réconfortants. Pourtant, c’est aussi la saison où l’on se sent plus fatigué, démot...

Dans une société où le stress, la fatigue et les toxines s'accumulent, adopter des gestes simples et naturels pour prendre soin de son corps devient essentie...